親子でたのしく 明治デイリーズレシピ

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ヨーグルトなます

おせち料理の酢の物をアレンジした一品。
ヨーグルトなます
使用した食材カテゴリーは
  • ヨーグルト

栄養価/1人分

エネルギー 23kcal
たんぱく質 0.7g
カルシウム 29mg
食塩相当量 0.8g
調理時間 15分

レシピの読み方

材料(4人分)

大根
200g
にんじん
30g
小さじ1/2
*A
明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン
大さじ3
砂糖
小さじ1
大さじ1

レシピの読み方

このレシピで使用した商品

作り方

  • 1)大根とにんじんは千切りにし、塩をふっておきます。
  • 2)Aのヨーグルト、砂糖、レモン汁を混ぜ合わせ、水気を絞った1)を和えます。
調理のポイント
  • 手づくりのなますをたくさん作って残ってしまったり、市販のなますに食べ飽きた時などに、ちょっと手を加えるだけで目先が変わります。

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