親子でたのしく 明治デイリーズレシピ

Menu

ヨーグルトドレッシングのトマトサラダ

ヨーグルトのさわやかさを引き立てるシンプルな味付けです。
ヨーグルトドレッシングのトマトサラダ
使用した食材カテゴリーは
  • ヨーグルト

栄養価/1人分

エネルギー 144kcal
たんぱく質 1.3g
カルシウム 25mg
食塩相当量 1.0g
調理時間 10分

レシピの読み方

材料(4人分)

トマト
3個
玉ねぎ
1/4個
*ヨーグルトドレッシング
明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン
大さじ4
小さじ4
砂糖
小さじ1/2
小さじ2/3
こしょう
少々
サラダ油
大さじ4

レシピの読み方

このレシピで使用した商品

作り方

  • 1)トマトは縦半分に切ってから1cm厚さに切り、冷蔵庫で冷やします。玉ねぎは細かいみじん切りにして、よく水にさらして辛味をとった後、水気をとります。
  • 2)ヨーグルトドレッシングはサラダ油以外の材料をよく混ぜて、砂糖と塩がとけたらサラダ油を加えて混ぜます。
  • 3)器にトマトを盛り付け、ドレッシングをかけて玉ねぎをのせます。
調理のポイント
  • 砂糖や塩は油に溶けにくいので、油を加える前によく溶かしておきましょう。

TOP