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グリーンサラダ ナッツヨーグルトドレッシング

ヨーグルトとナッツの相性ピッタリなドレッシングです。
グリーンサラダ ナッツヨーグルトドレッシング
使用した食材カテゴリーは
  • ヨーグルト
  • ヨーグルトとピーナッツバターの濃厚ドレッシングを使ったサラダです

栄養価/1人分

エネルギー 54kcal
たんぱく質 2.8g
カルシウム 35mg
食塩相当量 0.7g
調理時間 15分

レシピの読み方

材料(4人分)

レタス
3~4枚
サニーレタス
2~3枚
ベビーリーフ
25g
ロースハム
2枚
ミックスナッツ
大さじ3
*A
ピーナッツバター
大さじ1と1/2
小さじ1/2
こしょう
少々
明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン
大さじ5

レシピの読み方

このレシピで使用した商品

作り方

  • 1) レタス、サニーレタス、ベビーリーフは食べやすい大きさにちぎる。
  • 2) ロースハムは放射状に8等分に切る。
  • 3) ミックスナッツは刻む。
  • 4) ドレッシングを作る。ボウルにAを入れ、ヨーグルトを3回に分け入れ、その都度よく混ぜる。
  • 5) 1)、2)を4)で和え、器に盛り、3)をふりかける。

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